Добро пожаловать в
сообщество Анонимных Должников
«Первый Шаг»

Добро пожаловать в сообщество Анонимных Должников «Первый шаг». Если вы испытываете трудности с долгами, чувствуете, что ваша жизнь стала неуправляемой из-за финансовых проблем, а также испытываете проблемы, связанные с неконтролируемыми тратами, финансовым планированием, импульсивными покупками или склонностью ставить ненужные желания выше насущных потребностей - вы не одиноки.

Мы - группа людей, которые объединились, чтобы помочь друг другу справиться с зависимостью от долгов и научиться жить полноценной жизнью без постоянного финансового стресса.

Наша программа основана на 12 шагах и адаптирована с учетом российских реалий. Мы предлагаем безопасное и анонимное пространство, где вы можете поделиться своим опытом, получить поддержку и найти путь к выздоровлению, независимо от того, выражаются ли ваши проблемы в больших долгах или в неспособности контролировать свои расходы.

Здесь вы найдете:

• Понимание и поддержку от людей, которые проходят через похожие трудности.
• Информацию о программе «12 шагов» и ее применении в нашей группе.
• Расписание и информацию о наших встречах.
• Дополнительные ресурсы, которые могут быть вам полезны.

Сделайте первый шаг к своей финансовой свободе уже сегодня. Присоединяйтесь к нам!

Сообщество «Первый шаг» - это добровольное сообщество мужчин и женщин, которые делятся своим опытом, силой и надеждой друг с другом, чтобы решить свои общие проблемы - зависимость от долгов, и иные финансовые проблемы - и помочь другим выздороветь.

Миссия: Предоставить поддерживающее сообщество для людей в России, которые хотят прекратить накапливать долги, избавиться от склонности к ненужным покупкам и научиться ответственно управлять своими финансами и долгами, опираясь на принципы программы «12 шагов».

Видение: Создать эффективное Сообщество, которое поможет каждому члену обрести финансовую свободу, эмоциональное благополучие и духовный рост, независимо от конкретной формы их проблем с деньгами.

Взаимопомощь: Поддержка и понимание со стороны других людей, столкнувшихся с похожими проблемами.

Честность: Открытое и честное обсуждение своих финансовых трудностей и чувств.

Ответственность: Принятие ответственности за свои финансовые решения и стремление к изменениям.

Духовный рост: Развитие духовных принципов, таких как смирение, терпение и благодарность, в процессе выздоровления.

Отсутствие осуждения: Создание атмосферы, свободной от критики и осуждения.

Самообеспечение: Финансовая поддержка группы за счет добровольных взносов ее членов.

Независимость: Отсутствие связей с внешними политическими или религиозными организациями.

Мы вдохновлены многолетним опытом программы «Анонимные Должники», зародившейся в США, и стремимся создать эффективное и актуальное сообщество в России, с адаптированный под наши реалии методы работы. Наша группа не является филиалом какой-либо международной организации и развивается с учетом особенностей российской культуры и социально-экономической ситуации.
Наши принципы:

• Единственное условие для членства - это желание прекратить накапливать необеспеченные долги, а также разрешить имеющихся проблемы финансового характера.
• У нас нет вступительных взносов или членских взносов: мы содержим себя за счет наших собственных добровольных пожертвований.
• Наша группа не связана с вероисповеданием, политической организацией или учреждением; мы не желаем вступать в какие-либо споры и не поддерживаем, и не выступаем ни за, ни против каких-либо идеологий.
• Наша основная цель - оставаться трезвыми от долгов и помогать другим должникам достичь этой трезвости и финансовой свободы.

Мы верим, что, делясь своим опытом, силой и надеждой, мы можем найти радость, ясность и спокойствие в процессе нашего развития.

Вы здесь впервые и испытываете трудности с деньгами? Знайте, что вы сделали важный шаг к выздоровлению. Многие люди сталкиваются с различными проблемами в отношениях с финансами, которые могут включать не только долги, но и компульсивные траты, отсутствие финансовой грамотности, импульсивные покупки и принятие нерациональных финансовых решений. Мы понимаем, через что вы проходите, и готовы вам помочь.

Признаки того, что вам может помочь «Первый шаг»:

• Влияют ли ваши финансовые проблемы на ваш сон, аппетит или настроение?
• Вам сложно планировать свой бюджет и следовать ему?
• Вы испытываете чувство вины или стыда после совершенных покупок?
• Давление, связанное с деньгами, отвлекает вас от повседневной работы?
• Вы берете в долг, чтобы покрыть расходы на необязательные покупки?
• Лжете ли вы о своих финансовых делах близким?
• Тратите ли вы деньги импульсивно, чтобы почувствовать себя лучше?
• Хотели бы вы научиться управлять своими финансами и жить без долгов?

Если вы узнали себя в некоторых из этих ситуаций, мы приглашаем вас присоединиться к нам на пути выздоровления. Наша программа помогает не только тем, кто имеет большие долги, но и тем, кто хочет научиться здоровым отношениям с деньгами и контролировать свои траты.

Вот несколько шагов, которые вы можете предпринять:

• Посетите собрание: Вы сможете услышать истории других людей, которые сталкиваются с похожими проблемами, и почувствовать атмосферу поддержки. Расписание собраний вы можете увидеть в разделе «Встречи» (в разработке, скоро на сайте).
• Прочитайте о 12 шагах: Ознакомьтесь с адаптированной для России версией 12 шагов нашей программы. Эти шаги являются руководством к выздоровлению от долговой зависимости.
• Поговорите с кем-то: Если вы чувствуете себя комфортно, поделитесь своими проблемами с одним из членов нашей группы после собрания или свяжитесь с нами по электронной почте.
• Помните, вы не одиноки: В нашем сообществе вы найдете понимание и поддержку от людей, которые прошли или проходят через похожие испытания.

Отметьте утверждения, которые соответствуют вашему опыту:
[ ] Я часто трачу больше, чем зарабатываю.
[ ] Мне сложно отслеживать, куда уходят мои деньги.
[ ] Я регулярно плачу только минимальные платежи по кредитным картам.
[ ] Я беру новые кредиты, чтобы погасить старые.
[ ] Я чувствую тревогу или стресс, когда думаю о своих долгах.
[ ] Я скрываю от близких информацию о своих долгах или тратах.
[ ] Я делаю импульсивные покупки, о которых потом жалею.
[ ] Я использую деньги, чтобы справиться с негативными эмоциями.
[ ] Я боюсь открывать почту с счетами.
[ ] Я чувствую себя виноватым(ой) или стыжусь своих финансовых проблем.
[ ] Я думаю о деньгах большую часть времени.
[ ] Мои долги влияют на мои отношения с семьей и друзьями.
[ ] Я пропускаю платежи по счетам или кредитам.
[ ] Я не знаю точно, сколько я должен(должна) денег.
Чем больше пунктов вы отметили, тем вероятнее, что вам может помочь участие в сообществе.

Двенадцать Шагов – это набор принципов, которые служат руководством для личностного роста, с учетом тематики нашего сообщества. Работая по шагам, мы исследуем наши проблемы, принимаем ответственность за свои действия и учимся жить более осознанно.

Наш адаптированный вариант фокусируется прежде всего на личной ответственности, обучении и практических действиях в сфере финансов, сохраняя при этом структуру и идею программы 12 Шагов.

12 Шагов – это основа нашей программы финансового выздоровления. Они представляют собой руководство для изменения нашего отношения к деньгам и нашему поведению.
Прохождение программы, это процесс, требующий времени и честности с самим собой. Работая по ним со спонсором и при поддержке группы, мы обретаем свободу от власти долгов.

Подробнее о 12 шагах читайте здесь.

Хотя в нашем сообществе нет официальных идеологий и иных идейных течений, многие члены сообщества отмечают положительные изменения в своей жизни, работая по Шагам. Эти изменения часто называют «обещаниями выздоровления» и могут включать в себя:

• Уменьшение или исчезновение чувства страха и тревоги о деньгах.
• Улучшение отношений с близкими.
• Повышение самооценки и уверенности в себе.
• Обретение финансовой стабильности и способности управлять своими финансами.
• Появление чувства цели и смысла в жизни.
• Духовный рост.
• Возможность помогать другим, кто страдает от проблем с долгами.

Эти обещания являются результатом работы по программе и напоминают нам о том, что выздоровление возможно и приносит значительные плоды.

Помимо основных инструментов программы, существуют и другие полезные инструменты, которые помогают нам на пути к финансовому выздоровлению:

• Бюджетирование: Составление и следование бюджету помогает нам понять, куда уходят наши деньги, контролировать расходы и планировать погашение долгов.
• Финансовое планирование: Разработка долгосрочного финансового плана помогает нам определить наши цели и разработать стратегию их достижения.
• Ведение учета расходов: Регулярное отслеживание наших трат помогает нам выявить нездоровые модели поведения и принимать более осознанные решения.
• Составление списка долгов: Четкое понимание того, сколько и кому мы должны, помогает нам разработать план погашения.
• Разработка плана погашения долгов: Создание реалистичного плана по выплате долгов дает нам чувство контроля и направления.
• Избегание новых долгов: Одним из ключевых аспектов выздоровления является прекращение накопления новых долгов.
• Поиск поддержки вне группы: При необходимости, обращение за помощью к финансовым консультантам или психотерапевтам может быть полезным дополнением к программе.
• Забота о себе: Уделение времени заботе о своем физическом и эмоциональном благополучии помогает нам справляться со стрессом и поддерживать мотивацию в процессе выздоровления.
• Благодарность: Практика благодарности помогает нам ценить то, что у нас есть, и сохранять позитивный настрой.

Используя эти инструменты в сочетании с принципами программы, мы можем построить новую, финансово здоровую и счастливую жизнь.